Наша команда психологів продовжує проводити групові заняття, де кожен може краще зрозуміти себе, навчитися реагувати на стрес і підтримувати себе навіть у непростих ситуаціях 💛

На зустрічах із дорослими ми говорили про злість — як її помічати, приймати й безпечно виражати.

Разом створили правила довірчого простору, розібрали різницю між злістю, агресією та насиллям.

Практичними вправами заповнювали порожнечу після звільнення від злості через обговорення , з фокусування на позитиві.

Завершили все арттерапією — малювали мандали й занурювалися в спокій.

У результаті — дорослі отримали практичні інструменти для самозаспокоєння, відчуття безпеки та кращого розуміння своїх емоцій.

Підлітки ж навчалися розпізнавати стрес, знижувати напруження й знаходити внутрішній баланс.

Ми навчились використовувати дихальні практики, грали у «Діксіт», виконували вправу «Світлофор» для контролю емоцій і практикували взаємодію в команді.

Підлітки опанували прості техніки розслаблення, навчилися впливати на свій емоційний стан і відчули справжню підтримку групи 🤗

Кожна зустріч — це ще один крок до стабільності, спокою і внутрішньої сили 🫶🏻