У Савинцях відбулося особливе заняття для дорослих на тему: “Як сказати ‘Ні’ та лишитися собою у блекаут” ✨

Разом ми досліджували, чому іноді так складно відмовляти, бо боїмося конфліктів, осуду чи неприйняття. Кожен учасник мав змогу відчути свої межі та навчитися говорити “Ні” екологічно — без провини та агресії.

Програма була насичена практикою та рухом:
• вітальне коло і обговорення правил безпечного простору;
• міні-лекція про природу “Ні” та внутрішні бар’єри;
• тілесні вправи «Я займаю місце» і «Так — Ні тілом»;
• рухова вправа «Стійкість», що допомогла відчути внутрішню опору;
• практичні вправи «Два стільці» і «Чесне Ні», де учасники тренували відмову в безпечній атмосфері;
• арт-вправа: створення «Малюнка “Коли я кажу Ні”», що допомогла по-новому відчути власну позицію.

Завершальне коло дало можливість поділитися відкриттями та взяти з собою нові інструменти для самозаспокоєння та відчуття більшої безпеки ✅

Учасники відкрили для себе, що відмова — це не агресія, а турбота про себе, а також отримали натхнення для наступних зустрічей та нових практик 💛